Psikoloğa Başvurmanız Gerektiğini Gösteren 3 Belirti
Psikoloğa başvurmak için mutlaka hayatınızda büyük bir sorun yaşamanız veya artık hiçbir şeyle baş edemediğinizi hissetmeniz gerekmez. Bazen günlük yaşamınızda fark ettiğiniz bazı değişiklikler, desteğe ihtiyaç duyduğunuz bir alanın işareti olabilir.
Peki ne zaman psikolojik destek almayı düşünmek gerekir?
Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissetmek: Kaygı Neden Olur?
Bazen hayatınızda belirgin bir sorun olmadığı hâlde içinizde bir huzursuzluk olabilir. Her şey yolunda görünürken bile “Bir şey olacak ama ne olduğunu bilmiyorum” ya da “Sanki kötü bir haber alacakmışım gibi hissediyorum” düşüncesi aklınızdan geçebilir.
Kaygı, günlük yaşamda zaman zaman herkesin deneyimleyebileceği bir duygu olsa da sürekli hâle geldiğinde yaşamımızı önemli ölçüde etkileyebilir.
Aşırı Düşünmek Neden Olur?
Bazen zihnimiz durmak bilmez. Yaşadığımız bir konuşmayı tekrar tekrar düşünür, geçmişte söylediğimiz bir cümleyi sorgular ya da henüz gerçekleşmemiş durumlarla ilgili olasılıklar üretiriz.